걷는 것이 최고의 보약

여러분께서는 세상살이가 편하십니까?

살다보면 고단하고 힘들어 지칠 때면

세상만사가 다 귀찮고 무력해질 때가 있습니다.

너무 힘들면 포기라는 생각을 할 때도 있고

더러는 실제 포기를 행하는 사람도 있습니다.

하지만 이럴 때일수록 힘을 내서

몸을 일으켜 세워야 합니다.

아무리 고달파도

내가 선택한 길이기 때문에

잘 가꾸고 키워야 합니다.

하는 일에 집중이 잘 안될 때

그리고 사는 게 무의미하게 느껴질 때,

살아가는 의미가 퇴색 되고

삶이 지루하게 느껴질 때면

그저 운동화 끈 질끈 동여매고 걸어보세요.

하염없이 걷다 보면 머리가 맑아지고

근심 걱정이 많이 엷어집니다.

다리에 힘도 붙고 더욱 걷는 재미를 느끼게 됩니다.

그렇게 자주 걷다 보면

몸도 건강해지고 의욕도 되살아납니다.

아직 걸을 수 있는 힘이 남아있다면

일어나서 힘차게 걸어보세요.

걸을수록 기운이 쌓이고 걸을수록 젊어집니다.



그리고 앉으면 죽고 걸으면 산다는 말을

깨닫게 될 것입니다.

당뇨가 온지 20년이 되었습니다.

매일 만보 정도를 걸은 지도 20년이 되었습니다.

그 덕분으로 아직은 건강하게 살고 있습니다.

선선한 날씨에 걷는 조건이 최상입니다.

걸읍시다.

건강한 일상 열어 가시기를 빕니다.

고맙습니다.